Clara Couillandeau, diététicienne-nutritionniste, j'exerce en libérale à Tours, Saint-Avertin et Blois. J'accompagne les adultes, les adolescents et les enfants pour perdre du poids ou prendre du poids en mangeant bien.

Nous pourrons approfondir certains aspects et définir un ou plusieurs objectifs. Les premières se suivent à un rythme assez rapproché au départ (environ 15 jours). Elles sont ensuite espacées en fonction des besoins et de votre ressenti.

Les consultations durent environ 1h00 pour les adultes et 45 minutes pour les enfants et adolescents.

Entre deux consultations, je peux vous proposer des petits « exercices » afin de faire progressivement évoluer votre comportement face à l’alimentation en fonction des objectifs fixés. Par exemple, retrouver la sensation de faim, savoir s’arrêter de manger quand on est rassasié, savourer les aliments, prendre le temps de bien mastiquer, se réconcilier avec des aliments qu’on s’interdit… Je peux également vous aider à diversifier votre alimentation, à préparer des menus simples et savoureux en vous donnant des conseils pratiques, des idées, des astuces, éventuellement des recettes.

Le changement des habitudes alimentaires nécessite en général un suivi sur plusieurs séances.